Préparation et accompagnement à la maternité
Le meilleur de la Sophrologie périnatale
La sophrologie périnatale est une méthode de préparation physique et mentale douce qui accompagne les futures mamans et les jeunes parents avant la grossesse, pour se préparer à la naissance et après l’accouchement. Grâce à un état de conscience modifié qui permet au cerveau de créer de nouvelle connexion et au travers d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet de réduire le stress, mieux gérer la douleur et renforcer la connexion avec bébé in utero et après la naissance. La sophrologie périnatale est idéale pour une préparation sereine à l’accouchement et favorise aussi une récupération plus harmonieuse en post-partum.
Méthode paAlma et sophrologie périnatale
Un accompagnement complet pour une expérience sereine de la maternité
Offrez-vous un moment de bien-être et vivez pleinement votre maternité en toute confiance !
La sophrologie périnatale, un atout pour gérer ses émotions
La méthode Paalma, prépare et accompagne les femmes avec la sophrologie périnatale dans le grand chamboulement émotionnel de la maternité.
La méthode a été développée et créée par une sophrologue Caycédienne experte en périnatalité, c’est l’alliance parfaite en sophrologie et périnatalité.
A travers un parcours de sophrologie périnatale, la méthode Paalma vous guide pas à pas vers l’expression d’une maternité libre et décomplexée en vous permettant de rester en lien avec vos aspirations, vos valeurs profondes et votre mode de vie.
Quels sont les avantages de la sophrologie périnatale au cours de la préparation à la naissance ?
La méthode de sophrologie périnatale Paalma est une approche unique, sécurisée et efficace qui:
fait baisser le stress
aide à gérer les émotions négative
renforce la confiance en soi
développe la résistance à la douleur
favorise la production des hormones de la naissance
Optimise la physiologie sur corps nécessaire au bon déroulement de la naissance
prépare à l’imprévu
L’alliance entre sophrologie et périnatalité.
La méthode Paalma est une méthode sophrologique de préparation et d’accompagnement à la maternité en ligne et en présentiel, pour tout savoir sur la maternité, apprendre et maitriser des techniques de respirations, des outils de gestion et de neutralisation émotionnel, gérer la douleur, favoriser sa production hormonale et accueillir l’imprévu.
Je choisis mon offre :
quels sont les bénéfices de la sophrologie périnatale ?
Au cours du parcours de maternité, les femmes découvrent le chamboulement émotionnel de la maternité. Dans la période qui entoure la naissance d’un enfant (dès le désir d’enfant, pendant la grossesse et après l’accouchement), la femme va vivre un bouleversement cérébral intense entraîné par le changement hormonal et la transformation de son corps. Cette transformation totale de l’être a un impact direct sur les ressentis et les émotions au cours de la période d'accès à la maternité.
La méthode Paalma est une méthode d’accompagnement par la sophrologie qui permet de vivre la période périnatale avec confiance et sérénité. Au cours des séances, vous apprendrez entre autres à transformer votre rapport au temps et à retrouver un confort émotionnel au cours d’un parcours de PMA, par exemple.
La sophrologie périnatale de la méthode Paalma est une approche unique déjà plébiscitée par des centaines de femmes pour développer leur bien-être émotionnel et physique au cours de leur découverte de la maternité.
Au fil des séances, la sophrologie périnatale rend autonome avec des outils efficaces de gestion de la douleur et des techniques claires qui favorisent la physiologie de la naissance. En post-partum, la sophrologie de la méthode Paalma accompagne la transformation émotionnelle du corps et de l’esprit pour découvrir l’expression d’une maternité libre et épanouissante.
Tout savoir sur le lien entre sophrologie périnatale et plasticité cérébrale au cours de la grossesse et du post-partum
d’ou vient la Méthode de sophrologie périnatale PAALMA ?
La méthode Paalma inscrit ses fondements dans la voie de la sophrologie caycédienne mais elle empreinte aussi certaines techniques au coaching, à l’hypnose et aux outils de développement personnel.
La méthode Paalma permet par une prise de conscience du corps et de la respiration, et par des exercices de mentalisation, de préparer et d’accompagner les femmes dans toutes les problématiques qu’elles peuvent rencontrer dans l’expression de leur maternité, dans toute la période du pré- au post-partum.
Quels champs d’applications pour la sophrologie périnatale ?
Préparation à la naissance (voie basse et césarienne)
Préparation pour un accouchement physiologique
Préparation et accompagnement du post-partum
Accompagnement du parcours de fertilité
Lancement, accompagnement et soutien de l’allaitement
Soutien et accompagnement du deuil périnatal
Télécharger gratuitement nos guides pratiques.
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Respiration - la vague
Un rappel schématique de la respiration qui fait du bien pendant la phase de contractions.
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Projet de naissance
Préparer le jour J?
Quel est le scénario de votre accouchement idéal?
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Liste de ma valise de maternité
Dans ma valise il y a…
Petite liste des indispensables pour vous et bébé à la maternité.
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![Mémo accouchement]()
Mémo des exercices pour l'accouchement
Rappel des exercices pratiqués en séances de préparation à la naissance pour les utiliser le jour J.
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![pics de croissance]()
Calendrier des pics de croissance
La règle des 3 / 6 / 9
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La conservation du lait maternel
Rappel des temps de conservation du lait maternel
Comment et sur quoi agit la méthode paalma ?
LA SOPHROLOGIE Périnatale de la méthode paalma accompagne la plasticité cérébrale de la mère en devenir et de la jeune mère en lui offrant les ressources necessaires pour vivre sereinement sa transformation.
Tout comme le printemps révèle jour après jour la beauté des fleurs qu’il fait éclore.
A travers une nouvelle approche sophrologique de la périnatalité, la méthode Paalma dévoile à la conscience un nouveau champ des possibles.
Au fil des séances, par une prise de conscience du corps et de la respiration, et par des exercices de mentalisation et de projection, vous prendrez peu à peu conscience de l’étendue, toujours plus vaste, de vos capacités.
la méthode paalma est-elle faite pour moi?
OUI
La Méthode Paalma s’adapte à toutes les femmes, les mères et les mums-to-be à la recherche d’une maternité et d’une féminité épanouie.
LA SOPHROLOGIE PÉRINATALe
SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE
100 / 90€ la séance
Accompagnement sur vos problématiques personnelles ciblées, selon un protocole de sophrologie périnatale personnalisé.
Cabinet à Nantes ou en visio.
SOPHROLOGIE EN GROUPE
35€ par personne, par séance
Forfait de 5 ou 10 séances sur des thématiques spécifiques: préparation à la naissance, allaitement, post-partum, fertilité, deuil périnatal…
Cabinet à Nantes ou en visio.
SOPHROLOGIE ONLINE
40€ la séance pré-enregistrée
Séances audio de sophrologie périnatale pour pratiquer à votre rythme tout au long de votre parcours de maternité.
Disponible en ligne et sur demande
SOPHROLOGIE B to B
Devis sur demande
Maternités, collectivités locales, entreprises… Je mets mes outils et ma pratique de la sophrologie périnatale à votre disposition pour répondre à vos problématiques internes.
Disponible sur demande
Elles ont suivi la méthode PAALMA
Sophrologie périnatale : Le secret de l'harmonie corps-esprit tout au long de la maternité
La sophrologie périnatale offre un soutien précieux et holistique aux femmes tout au long de leur parcours de maternité, de la préconception au post-partum.
ma pratique de la sophrologie périnatale est accessible à toutes et s'avère particulièrement bénéfique:
Avant la grossesse, lors des parcours de PMA
Pendant la grossesse, pour favoriser le lien mère-enfant et en préparation à la naissance
En période de post-partum et en soutien de l'allaitement.
En tant que sophrologue périnatale, j’accompagne les femmes dans l'établissement d'une harmonie entre leur corps et leur esprit, favorisant ainsi une expérience maternelle épanouissante.
Au travers de mon approche sophrologique et de mon expertise en périnatalité, je vous reçois en séance individuelle ou en groupe, au cabinet à Nantes ou en visio.
Pour en savoir plus sur l’accompagnement périnatal de la méthode Paalma, vous pouvez lire en détails tous les bienfaits de la sophrologie périnatale au cours de la période de maternité sur le blog de la méthode Paalma: Revue de maternité
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