La Sophrologie et l'Ancrage : Une Harmonie pour un Équilibre Intérieur
Depuis que je pratique la sophrologie, j'ai ressenti un profond changement dans ma façon de me sentir.
Bien que la vie ne soit pas toujours un monde de bisounours, la sophrologie m'a permis de faire face au stress, aux contrariétés et aux émotions négatives de manière pragmatique et équilibrée.
Sophrologie et ancrage :
Dans cet article, je vais vous partager mon expérience personnelle et vous expliquer comment la sophrologie m'a aidé à me sentir légère, fluide et ancrée dans la réalité.
Sophrologie et légèreté intérieure:
La sophrologie m'a aidé à cultiver une sensation de légèreté intérieure. Mes pensées sont devenues plus réelles et factuelles, ce qui me permet de prendre du recul face aux situations stressantes. Je ne me sens plus envahie ou dépassée par mes émotions, mais plutôt capable de les gérer avec calme et sérénité.
La sophrologie comme béquille pour accepter et exprimer ses émotions:
La sophrologie m'a appris à accepter mes émotions, même les plus intenses. Lorsque je ressens du stress, de la contrariété ou toute autre émotion négative, je les laisse s'exprimer et les évacue de manière appropriée. Que ce soit à travers le mouvement ou la respiration, ces techniques sophrologiques me soulagent profondément.
La sophrologie, pour le rééquilibrage intérieur
La pratique régulière de la sophrologie m'aide à retrouver le calme intérieur et à me rééquilibrer. Elle me permet de me reconnecter à mes valeurs et à mes aspirations profondes. Je me sens en harmonie avec moi-même et cela se reflète dans ma façon d'aborder les défis du quotidien.
La sophrologie m’a aidé à m’ancrer dans la réalité:
L'ancrage est un aspect essentiel de la sophrologie. Grâce à cette pratique, je me sens solidement ancré(e) dans la réalité, capable d'affronter les situations avec clarté et objectivité. Je suis en mesure de rester présent(e) dans l'instant, sans me laisser emporter par les pensées anxieuses ou négatives.
La sophrologie a transformé ma manière de me sentir en m'apportant légèreté, équilibre et ancrage dans la réalité. Elle m'a permis de faire face au stress et aux émotions négatives de manière pragmatique et sereine. Si vous recherchez un moyen de vous sentir en harmonie avec vous-même et de développer un équilibre intérieur, la sophrologie peut être une pratique bénéfique pour vous aider à cultiver un état de bien-être durable.
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nb: Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.
Tiphaine Gueudré - Sophrologue Périnatale
Créatrice de la méthode paalma, la méthode qui allie sophrologie et périnatalité pour préparer et accompagner les femmes à la maternité.
Je suis diplômée de sophrologie Caycédienne (Ecole Nantaise de sophrologie Caycédienne - ENSC, et de Sofrocay)
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